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保養(yǎng)知識(shí)

挑選寢具的方法及枕頭分類

發(fā)布日期:2015年07月14日  瀏覽163

1、頸推枕


通過對(duì)頸推的呵護(hù)能產(chǎn)生舒緩神經(jīng),鎮(zhèn)靜安神等良好作用的健康型枕頭。


2、記憶枕


是一種用慢回彈材抖制成的枕頭,其功能并不是能增加人的記憶力而是因?yàn)榻?jīng)常使用的枕頭會(huì)形成人頭頸部固有的形狀。


3、石膏


是采用天然石膏礦石中的精品(纖維石膏)為原料,手工精心雄刻,磨制而成的一種具體降壓護(hù)脊、助眠安神等多重功效的養(yǎng)生枕頭。



4、蕎麥皮


由蕎麥的殼皮制作而成,使用蕎麥殼做成的枕頭能至老明目,清熱解涼,促進(jìn)睡眠。


5、茶枕


正規(guī)的茶枕,往往選用當(dāng)年新采的茶葉經(jīng)過特殊工藝處理作為填充物。好的茶枕面料選用高密純棉,夾層加充樹脂棉,使用更舒適。



二、選寢具的方法


當(dāng)你睡覺時(shí),或多或少都會(huì)有移動(dòng)身體的情況,因此成人的最理想寬度應(yīng)是肩的2倍至3倍,而長(zhǎng)度在190厘米至210厘米。


床墊應(yīng)考慮其軟硬度、彈性及透氣等性質(zhì),最重要是能夠保護(hù)腰推、平均地承托整個(gè)人的體重。床鋪硬度宜適中,過硬會(huì)使人時(shí)常翻身,難以安睡,睡后周身酸痛,太軟則不利于脊椎的正常發(fā)育。